GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das an einem Trainingsgerät – der Pulley Tower Combination Unit – durchgeführt wird.

Juliu Horvath, der Begründer der Methode, vereint Elemente aus dem Yoga, dem Schwimmen und dem Tanz auf einzigartige Weise zu einem physiologischen und gelenkschonenden Training.

Die Basis bilden kreisförmige, fließende Bewegungen aller Gelenke in Verbindung mit korrespondierenden Atemmustern. Die Wirbelsäule wird in alle drei möglichen Bewegungsrichtungen mobilisiert und gekräftigt.

Durch die Aktivierung tiefliegender Muskeln erfahren die inneren Organe eine kontinuierliche Massage.

Geübt wird in Muskelfunktionsketten an Stelle von einzelnen Muskelgruppen, wodurch Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln in ihrem natürlichen Zusammenspiel angesprochen und Bewegungsabläufe im Alltag verbessert werden. Stoffwechsel und Herzkreislaufsystem werden entsprechend der Intensität und des Tempos angeregt.

Für wen ist GYROTONIC® ?

Da GYROTONIC® sowohl die Beweglichkeit verbessert als auch Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung fördert, ist es für Menschen aller Altersklassen geeignet und kann sowohl Therapieform als auch Leistungstraining sein.